Miteinander...
Sanft...
in Harmonie und Liebe ...
Natürlich...


Du wünschst Die eine sanfte, entspannte und selbstbestimmte Geburt und möchtest Dich bestmöglich darauf vorbereiten?

Du und Dein Partner möchtet gerne die Geburt eures Kindes zusammen gestalten und erleben?

Du hast Ängste oder Unsicherheiten rund um Deine bevorstehende Geburt?


Willkommen zu HypnoBirthing Stuttgart!

Erst einmal: da Du hier gelandet bist, nehme ich an, dass Du ein Baby erwartest: Gratuliere! Das ist nun eine aufregende Zeit, die Dir einiges an Neuem und an Bereicherung schenken wird!

Ich freue mich sehr, dass Du zu HypnoBirthing gefunden hast. HypnoBirthing ist ein Geburtsvorbereitungskurs, der Dir und Deinem Geburtsgefährten alles beibringt, das ihr für eine positive Schwangerschaft und eine sanfte, selbstbestimmte Geburt benötigt.

HypnoBirthing ist eine natürliche Methode, Geburtsschmerzen ganz oder teilweise zu vermeiden und die Geburt entspannt, und bewusst zu erleben und zu genießen.

In diesem Artikel3 wird zusammengefasst, welche die 5 Hauptvorteile aus er Sicht der HypnoBirthing-erfahrenen Hebamme sind:
HypnoBirthing

  • verringert die physischen Auswirkungen der Geburt und verkürzt oft seine Länge.

  • stellt sicher, dass das Geburtserlebnis wahrscheinlich natürlich, ruhig und komfortabel ist.

  • bedeutet, dass die Mutter sich wacher und in Kontrolle fühlt, und womöglich überhaupt keine Schmerzlinderung benötigt.

  • hilft dem Vater aktiv an der Geburt beteiligt zu sein, und das Gefühl zu haben, eine wichtige Rolle bei der Geburt seines Kindes gespielt zu haben.

  • erlaubt dem Baby in einer ruhigen, sanften und drogenfreien Atmosphäre geboren zu werden.



Die Power-Blocks meines HypnoBirthing-Kurses


Der Geburtsvorbereitungskurs bei HypnoBirthing Stuttgart ist ein leistungsstarkes, positives Paket für eine selbstbestimmte, schöne Geburt.

HypnoBirthing bietet eine vielschichtige Toolbox, die alle denkbaren Ansätze für die Erleichterung der Schwangerschaft und Geburt zur Verfügung stellt. Meine HypnoBirthing Paare werden auf die Geburt vorbereitet und gestärkt durch ...

Die Kraft des Wissens

Meine HypnoBirthing Paare kennen die Vorgänge einer physiologischen Geburt. Sie wissen, dass der weibliche Körper perfekt für die Geburt entworfen ist, und mit dem Kind perfekt zusammen arbeitet. Sie wissen, was zu erwarten ist, und wie sie sich in verschiedenen Szenarien selber helfen können. Dadurch können HypnoBirthing Mamas (wieder) mit Zutrauen in den Geburtskörper gebären, und vermeiden die in unserer Kultur verankerte Angst vor der Geburt, und damit die negativen Folgen dieser Angst (wie z. B. Ausschüttung von Stress-Hormonen, Durchblutungsreduktion, und Muskelverkrampfung, Lederman et al, 1978), was alles zu einer leichteren, selbstbestimmten Geburt verhilft. Mein Kurs ist eine Symbiose aus dem traditionellen HypnoBirthing Kurs und angereichert mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und evidenzbasiertem Wissen.


Die Kraft des Körpers

Die Kraft des Körpers

Meine HypnoBirthing Paare wissen, wie Mama ihren Körper bestmöglich auf die Geburt vorbereitet, durch Ernährung und Fitness-Übungen. Sie wissen ebenfalls, was sie in der Geburt benötigen, damit ihr instinktives Geburtwissen, das jeder weibliche Körper in sich trägt, sie am besten unterstützen kann. Zum Beispiel wissen HypnoBirthing Paare wie sie aktiv die Ausschüttung von Oxytocin, dem Liebes- und Bindungshormon, anregen können, denn natürliches Oxytocin ist entscheidend für eine gute Geburt. Auch wissen sie, wie sie die Ausschüttung von Endorphinen (Entspannungs- und Glückshormone, die gleichzeitig ein kraftvolles körpereigenes Schmerzmittel ist) aktiv anregen können, und was sie am besten vermeiden sollten, damit sie leicht in ihren instinktiven Geburtskörper hineingleiten können.


Die Kraft des Geistes

HypnoBirthing kennt die Wichtigkeit von vorgeburtlichem Bonding für einen positiven Geburtsergebnis, und bietet dafür Hilfestellungen. Vor allem aber bietet HypnoBirthing eine riesengroße Toolbox von Entspannungsübungen, Atemtechniken, Affirmationen, Visualisierungen, und tiefenentspannender Selbsthypnose, wodurch HypnoBirthing Mamas in Ruhe und mit positiver Zuversicht gebären können, egal welche Wendung ihre Geburt nimmt. Das wichtigste ist allerdings, dass diese entspannte Zuversicht die Wahrscheinlichkeit, eine einfache, problemlose Geburt zu erleben, erhöht.


Die Kraft der Partnerschaft

Meine HypnoBirthing Paare sind gut vorbereitete Partner in der Geburt. Der Geburtsgefährte weiss, wie wichtig er für Mama in der Geburt ist, was sie in der Geburt wünscht, und wie er sie darin optimal unterstützen kann. Mama weiss, dass ihr Geburtspartner ihr voll und ganz zur Seite steht und ihre Wünsche nach aussen kommuniziert und ihr Fürsprecher ist. Dadurch kann sie sich auf sich selber konzentrieren, und sich dadurch voll und ganz auf ihren Geburtskörper einlassen. Dadurch nimmt sie das instinktive Wissen ihres Körpers besser wahr, und stellt sicher, dass die notwendigen und hilfreichen Geburtshormone frei fliessen können.

Ein Partner in der Geburt ist häufig der Vater, und dies bereichert vielmals die Beziehung, läßt sie inniger und tiefer werden. Der HypnoBirthing Geburtspartner kann allerdings auch sehr gut eine andere Person des Vertrauens sein, zum Beispiel die Mutter, Doula, Hebamme, Freundin, Schwester, Bruder, .... . Dank der großen Flexibilität der HypnoBirthing Methode geht es allerdings auch im Alleingang.


Die sofortigen Vorteile durch das Üben

Durch idealerweise tägliches Üben zuhause automatisieren HypnoBirthing Mamas die Entspannungsvorgänge, sodass sie leicht in eine tiefenentspannte Bewusstseinsebene gelangen können, selbst unter normalerweise stressigen Situationen, wie einer Krankenhausgeburt. Dabei ist das Gelernte nicht nur für die Schwangerschaft und Geburt anwendbar, sondern viele der Techniken sind Lebenskompetenzen, die man/frau auch weiterhin im Alltag gewinnbringend und gesundheitsfördernd anwenden kann.

Das bedeutet also, dass bereits das Üben an sich eine positive Veränderung in Mamas (und Babys) Leben bewirkt - der Zeitaufwand lohnt sich also auf jeden Fall.

Das tägliche Üben der Kerntechnik von HypnoBirthing selber hat zum Beispiel folgende positive Vorteile:


Für das seelische Wohl

  • verringert Sorge, Angst und Impulsivität
  • lindert Stress, Angst, Einsamkeit und Depression
  • verbessert das Selbstbewusstsein und die Selbstakzeptanz
  • verbessert die Widerstandsfähigkeit gegen Schmerzen (noch besser als Morphin)
  • erhöht Optimismus, Entspannung und Bewusstsein
  • hilft gegen emotionales essen und rauchen
  • hilft, positive soziale Verbindungen zu entwickeln
  • verbessert Stimmung und emotionale Intelligenz

Für den Verstand

  • erhöht mentale Stärke und Konzentration
  • verbessert das Gedächtnis
  • verbessert kognitive Fähigkeiten und Denkweisen
  • bessere Entscheidungsfindung und Problemlösung
  • bessere Informationsverarbeitung
  • hilft Ablenkungen zu ignorieren
  • hilft bei ADHS

Für die Gesundheit

  • gesünderer, langlebigerer Körper
  • verbessert das Immunsystem und das Energieniveau
  • verbessert die Atmung und die Herzfrequenz
  • reduziert den Blutdruck
  • verringert Herz- und Hirnprobleme
  • lindert entzündliche Erkrankungen und Asthma
  • verringert prämenstruelles und menopausales Syndrom

Ihr wollt die Studien selber lesen? Ihr findet sie hier.

Das sind allerdings nicht alle Vorteile. Die anderen Techniken und Übungen die wir in meinem Kurs abdecken haben weitere positiven Auswirkungen auf die Schwangerschaft, wie z.B. weniger körperliche Unannehmlichkeiten in der Schwangerschaft, u.v.m.

Ich selber habe zwei Kinder mit der Methode auf die Welt gebracht - beide ohne Fremdhilfe oder Medikamente (meine Geburtsberichte findet ihr hier). Dank dieser Erfahrungen bin ich davon überzeugt, dass jede Frau davon profitieren kann, HypnoBirthing zur Geburtsvorbereitung zu erlernen. Daß ich kein Einzelfall bin, zeigen die Erfahrungsberichte meiner Kursteilnehmer zu meinen Kursen und ihren Geburtserlebnissen (welche ihr hier nachlesen könnt).


Man findet Unmengen von positiven Artikeln über HypnoBirthing im Web, z. B. diesen.


Hier ist auch ein ganz kurzes Video eines HypnoBirthing Papas über seine Erfahrungen mit HypnoBirthing:



Noch nicht ganz sicher? Schau hier vorbei, für weitere Hintergrundinformationen, weshalb HypnoBirthing wichtig ist.

Oder möchtest Du gerne wissen, was andere Kursteilnehmer nach dem Kurs und Geburt über den Kurs sagen? Schau einfach hier vorbei.


Und zu guter Letzt: schau auch in meinem Blog vorbei, dort gibt es etliche gute Informationen rund um Schwangerschaft, Baby und Geburt!


Ich wünsche ich Dir eine wunderschöne Schwangerschaft und Geburt!


Über HypnoBirthing Stuttgart

HypnoBirthing Stuttgart bringt euch einen Geburtsvorbereitungskurs zur natürlichen und sanften Geburt zum Wohle der Mutter und des Babies nach der Mongan Methode.

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Classes in English

Regularly scheduled classes are typically held in German. Should you need a class in English would this not be a problem. Please contact me with your wish for an English class, and when you would like the class to take place. Depending on your preference I will then organise a course in English. Be aware, however, that it will likely be a private course, which is more expensive.

Cours en Francais

Les cours sont généralement donnés en langue allemande. Si vous avez besoin d'un cours en Français, c'est possible. Contactez moi en indiquant que vous désirez un cours en Français et vos disponibilités. En fonction de vos préférences, j'organiserai un cours en Français. Il est probable que le cours soit en séances privées donc plus cher que les cours en groupe.

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