3 step rewind - Traumata und Phobien loswerden ohne "Therapie"

Was ist der "3 step rewind" Prozess

Die "3-Stufen-Rückspul"- Methode ist eine sanfte und sichere Methode, um schwere und unterdrückende Gefühle und Emotionen, wie nach einer schwierigen oder traumatischen Geburt, einem Babyverlust, einer schlechten postnatalen Erfahrung oder einem anderen perinatalen Trauma bestehen bleiben können.

Diese Behandlung kann dazu beitragen, schmerzhafte Gefühle in Bezug auf ein traumatisches Ereignis Wochen, Monate und sogar Jahre nach dem Ereignis zu lindern, oder gar aufzulösen.

Der 3-Stufen-Rücklauf hat seine Wurzeln in NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und verwendet geführte Entspannung, Sprache, Visualisierung und Neuformulierung, um unangenehme Emotionen zu reduzieren und sogar zu beseitigen und sie durch ein Gefühl von Leichtigkeit und Positivität für Deine Zukunft zu ersetzen.

Durch den Prozess, der in bis zu 3 individuellen Sitzungen durch entspannende und effektive Schritte führt, die Deine eigene Fähigkeit aktivieren, Dich selbst zu heilen, um nicht länger von schwierigen Emotionen der Vergangenheit als Geisel gehalten zu werden.

Wie funktioniert es?

Der Prozess "3 Step Rewind", ermöglicht es dem Gehirn, das Geschehene zu verarbeiten, es als „vergangenes Ereignis“ und nicht als „aktuelle Bedrohung“ zu speichern, und ermöglicht es Dir, Dich auszuruhen und Dich ruhig und angstfrei zu fühlen.

Wenn Du es wünscht steht es Dir frei, mir über Dein Erlebnis zu erzählen, aber Du musst nicht. Der Schwerpunkt liegt auf dem inneren Prozess, den Du selber lenkst, der Dir ermöglicht, den sanftesten und effektivsten Weg zu finden, den Stress und das Unbehagen aus den Erinnerungen zu entfernen. Es ist eine sanfte Methode, die eine Kreuzung zwischen NLP (Neuro-Linguistic Programming) und Hypnotherapie / Guided Meditation darstellt.

Der 3-Stufen-Rücklauf verändert Deine Erinnerung nicht, nur die damit verbundenen Emotionen kontrollieren Dich nicht mehr.

Ablauf

Der Prozess ist ebenfalls sehr flexibel, und wir können ihn Deinen Wünschen anpassen. Normalweise findet der Prozess über drei Sitzungen im Abstand von jeweils einer Woche statt. Wenn gewünscht, können wir Sitzung 1 und 2 aber auch in einer Sitzung durchführen, plus Nachbesprechung per Zoom.

Erster Baustein (Länge sehr variabel)

REFLEXION - In dieser Sitzung wirst Du dabei unterstützt, über die vergangene Erinnerung nachzudenken - entweder indem Du Deine Geschichte teilst, wenn Du möchtest, oder indem Du nur über die Emotionen sprichst, die Dich belasten. Du nimmst den ersten großen Schritt in die freie Zukunft, indem Du Dir Deine Zukunft ohne diese Belastung vorstellst.

Zweiter Baustein - ca. 60 Minuten

RÜCKWICKLUNG - Dies ist der Rückwicklungs-Prozess an sich. Hier durchlaufen wir eine lange geführte Entspannung auf eine Weise, die es Dir ermöglicht, sich in sicherer Entfernung von Deinem Gedächtnis und Deinen Gefühlen zu fühlen.

Dritter Baustein (Länge sehr variabel)

REFRAMING THE FUTURE - In dieser Sitzung besprechen wir, wie Du Dich sich seit dem Rücklauf gefühlt hast, und erläutern, ob eine weitere Rückwicklung hilfreich sein könnte.

Zur Zeit finden die Sitzungen per Zoom Sitzung statt.

Bei Fragen bin ich jederzeit telefonisch oder per E-Mail erreichbar.