Miteinander...
Sanft...
in Harmonie und Liebe ...
Natürlich...


Du wünschst Die eine sanfte, entspannte und selbstbestimmte Geburt und möchtest Dich bestmöglich darauf vorbereiten?

Du und Dein Partner möchtet gerne die Geburt eures Kindes zusammen gestalten und erleben?

Du hast Ängste oder Unsicherheiten rund um Deine bevorstehende Geburt?

Du willst einen Geburtsvorbereitungskurs, der vollgepackt ist mit praktischen Hilfen und Tipps?


Willkommen zu Smarte Geburt HypnoBirthing Stuttgart


Dein Geburtsvorbereitungskurs für eine selbstbestimmte, sanfte Geburt


Erst einmal: da Du hier gelandet bist, nehme ich an, dass Du ein Baby erwartest: Gratuliere! Das ist nun eine aufregende Zeit, die Dir einiges an Neuem und an Bereicherung schenken wird!

Ich freue mich sehr, dass Du zu meinem Geburtsvorbereitungskurs Smarte Geburt HypnoBirthing Stuttgart gefunden hast. Mein HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs bringt Dir und Deinem Geburtsgefährten alles bei, das ihr für eine positive Schwangerschaft und eine sanfte, selbstbestimmte Geburt benötigt. Dabei ist mein Geburtsvorbereitungskurs ganzheitlich aufgebaut. Er umfasst Wissen, Ernährung und Bewegung.


Daß wir so ein entspanntes Geburtserlebnis hatten, haben wir vor allem deinem Kurs zu verdanken! Das ist wirklich so! Die Entscheidung den HypnoBirthing-Kurs bei dir zu machen war 100% richtig. Ich bin mir sicher, dass ich es nicht so entspannt gemeistert hätte ohne dich! Dankeschön für deinen Kurs und deinen Blog und alles, liebe Viktoria!"

Die Power-Blocks meines HypnoBirthing-Geburtsvorbereitungskurses


Der Geburtsvorbereitungskurs bei HypnoBirthing Stuttgart ist ein leistungsstarkes, positives Paket für eine selbstbestimmte, schöne Geburt.

Er bietet eine vielschichtige Toolbox, die alle denkbaren Ansätze für die Erleichterung der Schwangerschaft und Geburt zur Verfügung stellt. Meine HypnoBirthing Paare werden auf die Geburt vorbereitet und gestärkt durch ...

Die Kraft des Wissens

Wissen für die positive Geburt

Meine HypnoBirthing Paare kennen die Vorgänge einer physiologischen Geburt. Sie wissen, dass der weibliche Körper perfekt für die Geburt entworfen ist, und mit dem Kind perfekt zusammen arbeitet. Sie wissen, was zu erwarten ist, und wie sie sich in verschiedenen Szenarien selber helfen können. Dadurch können HypnoBirthing Mamas (wieder) mit Zutrauen in den Geburtskörper gebären, und vermeiden die in unserer Kultur verankerte Angst vor der Geburt, und damit die negativen Folgen dieser Angst (wie z. B. Ausschüttung von Stress-Hormonen, Durchblutungsreduktion, und Muskelverkrampfung, Lederman et al, 1978), was alles zu einer leichteren, selbstbestimmten Geburt verhilft. Mein Geburtsvorbereitungskurs ist eine Symbiose aus dem traditionellen HypnoBirthing Kurs und angereichert mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und evidenzbasiertem Wissen.


Die Kraft des Körpers

Die Kraft des Körpers

Meine HypnoBirthing Paare wissen, wie Mama ihren Körper bestmöglich auf die Geburt vorbereitet, durch Ernährung und Fitness-Übungen. Sie wissen ebenfalls, was sie in der Geburt benötigen, damit ihr instinktives Geburtwissen, das jeder weibliche Körper in sich trägt, sie am besten unterstützen kann. Zum Beispiel wissen HypnoBirthing Paare wie sie aktiv die Ausschüttung von Oxytocin, dem Liebes- und Bindungshormon, anregen können, denn natürliches Oxytocin ist entscheidend für eine gute Geburt. Auch wissen sie, wie sie die Ausschüttung von Endorphinen (Entspannungs- und Glückshormone, die gleichzeitig ein kraftvolles körpereigenes Schmerzmittel ist) aktiv anregen können, und was sie am besten vermeiden sollten, damit sie leicht in ihren instinktiven Geburtskörper hineingleiten können.


Die Kraft des Geistes

Benutze Deinen Geist perfekt für die Geburt

HypnoBirthing weiss um die Wichtigkeit von vorgeburtlichem Bonding für einen positiven Geburtsergebnis, und bietet dafür Hilfestellungen. Vor allem aber bietet HypnoBirthing eine riesengroße Toolbox von Entspannungsübungen, Atemtechniken, Affirmationen, Visualisierungen, und tiefenentspannender Selbsthypnose, wodurch HypnoBirthing Mamas in Ruhe und mit positiver Zuversicht gebären können, egal welche Wendung ihre Geburt nimmt. Das wichtigste ist allerdings, dass diese entspannte Zuversicht die Wahrscheinlichkeit, eine einfache, problemlose Geburt zu erleben, erhöht.


Die Kraft der Partnerschaft

Der HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs gibt Deinem Partner die Infos, die er für eine gute Geburtsunterstützung benötigt

Meine HypnoBirthing Paare sind gut vorbereitete Partner in der Geburt. Der Geburtsgefährte weiss, wie wichtig er für Mama in der Geburt ist, was sie in der Geburt wünscht, und wie er sie darin optimal unterstützen kann. Mama weiss, dass ihr Geburtspartner ihr voll und ganz zur Seite steht und ihre Wünsche nach aussen kommuniziert und ihr Fürsprecher ist. Dadurch kann sie sich auf sich selber konzentrieren, und sich dadurch voll und ganz auf ihren Geburtskörper einlassen. Dadurch nimmt sie das instinktive Wissen ihres Körpers besser wahr, und stellt sicher, dass die notwendigen und hilfreichen Geburtshormone frei fliessen können.

Ein Partner in der Geburt ist häufig der Vater, und dies bereichert vielmals die Beziehung, läßt sie inniger und tiefer werden. Der HypnoBirthing Geburtspartner kann allerdings auch sehr gut eine andere Person des Vertrauens sein, zum Beispiel die Mutter, Doula, Hebamme, Freundin, Schwester, Bruder, .... . Dank der großen Flexibilität der HypnoBirthing Methode geht es allerdings auch im Alleingang.


Mein "Smarte Geburt HypnoBirthing Stuttgart Plus" Geburtsvorbereitungskurs bietet einen ganzheitlichen Ansatz


Die Vorbereitung Deines Körpers durch zielgerichtete Bewegungen und Ernährung

Ernährung ist sehr wichtig für eine gesunde Schwangerschaft, die dann zu einem gesunden Kind und einer gesunden Geburt führt. Denn nur ein Körper, dem alle notwendigen Baustoffe (= "Nährstoffe") gegeben wird, kann Mama und Baby perfekt unterstützen. Aufgrund von neuesten Erkenntnissen der Forschung, mit Bezug auf über 160 wissenschaftlichen Studien, erhälst Du Leitsätze für eine optimal Ernährung - und so viel oder wenig zusätzliche Informationen, wie Du möchtest.


Wie auch Ernährung, sorgt die richtige Art von Bewegung für einen gut vorbereiteten Körper. Der Fokus im Smarte Geburt HypnoBirthing Plus Kurs ist dabei, Beckenbalance für eine einfache Geburt herzustellen. Du erlernst fünf fundamentale Dehnungsübungen, und erhälst viele weitere Tipps und Tricks, wie Du die Wahrscheinlichkeit einer guten Geburtsposition von Baby erhöhst.


Die Wissensvorbereitung durch evidenz-basierte Informationen

Hast Du schon mal die Antwort auf die Frage "Warum?" bekommen: "Weil wir das wir das so eben machen" - und hast Dich darüber geärgert?

Diese Haltung kann hinter Routinen stehen. Aber zu erkennen, was in der Tat sinnvoll ist, und was nicht, ist nicht immer einfach. In unserer Gesellschaft lautet die Devise häufig, zumindest unter der Geburt: wenn im Zweifel, lieber einschreiten. Ob dies allerdings die gewinnträchtigste Richtlinie ist, ist nicht gesagt. Denn die Evolution hat viele tausend Jahre zur Verfügung gehabt, um ihr "natürliches System" zu optimieren.

Also muss man genau hinsehen, welches Vorgehen in welcher Situation die besten Chancen auf ein otimales Ergebnis hat. Dazu können eigentlich nur Studien auskunft geben, die verschiedene Optionen miteinander vergleichen. Diese Art zu entscheiden, was das beste Vorgehen ist, ist evidenz-basiert.

Solche evidenz-basierte Informationen gibt es in meinem Smarte Geburt HypnoBirthing Plus Kurs haufenweise für Schwangerschaft und Geburt, damit ihr eure Entscheidungen auf der Basis bestmöglicher Informationen treffen könnt.


Die mentale Vorbereitung durch HypnoBirthing

HypnoBirthing an sich ist eine natürliche Methode, Geburtsschmerzen ganz oder teilweise zu vermeiden und die Geburt entspannt, und bewusst zu erleben und zu genießen.

In diesem Artikel1 wird zusammengefasst, welche die 5 Hauptvorteile aus er Sicht der HypnoBirthing-erfahrenen Hebamme sind:
HypnoBirthing

  • verringert die physischen Auswirkungen der Geburt und verkürzt oft seine Länge.

  • stellt sicher, dass das Geburtserlebnis wahrscheinlich natürlich, ruhig und komfortabel ist.

  • bedeutet, dass die Mutter sich wacher und in Kontrolle fühlt, und womöglich überhaupt keine Schmerzlinderung benötigt.

  • hilft dem Vater aktiv an der Geburt beteiligt zu sein, und das Gefühl zu haben, eine wichtige Rolle bei der Geburt seines Kindes gespielt zu haben.

  • erlaubt dem Baby in einer ruhigen, sanften und drogenfreien Atmosphäre geboren zu werden.



Meine eigenen Erfahrungen mit HypnoBirthing

Ich selber habe zwei Kinder mit der Methode auf die Welt gebracht - beide ohne Fremdhilfe oder Medikamente (meine Geburtsberichte findet ihr hier). Dank dieser Erfahrungen bin ich davon überzeugt, dass jede Frau davon profitieren kann, HypnoBirthing zur Geburtsvorbereitung zu erlernen. Und somit habe ich mich zur zertifizierten Kursleiterin ausbilden lassen - und zwar beim Original, HypnoBirthing, der Mongan Methode, wo ich auch weiterhin eine aktive Zertifizierung halte.
Daß meine Geburtserlebnisse kein Einzelfall sind, zeigen übrigens auch die Erfahrungsberichte meiner Kursteilnehmer zu meinem Geburtsvorbereitungskurs und ihren Geburtserlebnissen.


Die Erfahrungen meiner KursteilnehmerInnen

Mama von PH, nach medikamentfreier, natürlicher Krankenhausgeburt (Erstgeburt, Geburtsbericht findet ihr hier): „Unser Sohn PH hat nach kurzer und reibungsloser Geburt das Licht der Welt erblickt. Wir waren gerade einmal 2,5 h im Charlottenhaus, dann war PH auch schon da. Die Geburt war wirklich supergut und ein echt schönes Erlebnis. Auch der Kleine ist unglaublich entspannt gewesen direkt nach der Geburt und dieser Zustand hält an :-). Besser hätte die Geburt wirklich nicht laufen können!!! Ich hätte nicht zu träumen gewagt, dass es so super läuft. Und das alles haben wir zu einem großen Teil auch Dir und Deinem tollen Vorbereitungskurs zu verdanken. Deshalb möchten wir an dieser Stelle noch einmal "Dankeschön" sagen. Dein Kurs hat uns unsere Wunschgeburt ermöglicht, uns die Angst genommen und mir die Fähigkeit vermittelt, mich wirklich tief zu entspannen."


Mama von Meri nach medikamentfreier, natürlicher Haus-/Wassergeburt (Erstgeburt): „Abends gegen 19 Uhr kam sie. 3190 gr, 53cm und 34cm Kopfumfang. Besser hätte die Geburt nicht laufen können. Sie war komplett selbstbestimmt zu Hause und im Wasser. Die HypnoBirthing Tracks liefen fast die ganze Zeit, allerdings hab ich sie nicht bewusst wahrgenommen. Was denke ich egal war ... das Unterbewusstsein bekommt es mit. Ich hatte keine Schmerzen... es war eher ein Druck und ganz viel Kraft. Wir möchten dir für die tolle Vorbereitung danken."


Viele weitere Erfahrungsberichte meiner Kursteilnehmer nach dem Geburtsvorbereitungskurs und Geburt findest Du hier!


Weitere evidenz-basierte Gründe für den Smarte Geburt HypnoBirthing Stuttgart Plus Kurs


HypnoBirthing erleichtert es, eine natürliche, gesunde Geburt zu haben. Einige der Gründe wurden ja schon oben erwähnt. Die Geburt erfolgt idealerweise angstfrei, da dann der Körper besser seine natürlichen Geburtsfunktionen wahrnehmen kann. Angst vor der Geburt führt zu einer längeren aktiven Geburt, und erhöht die Chancen einen Kaiserschnitt zu haben (bis 5,2 mal so hoch als sonst, Sydsjö et al 2011, Sydsjö et al 2013). Aber das ist erst der Anfang, was für eine natürliche, selbstbestimmte Geburt spricht:

Diese Studie findet, dass subjektives Empfinden der Geburt der wichtigste Grund für ein mögliches Trauma ist, welches zu posttraumatische Belastungsstörung führen kann. Das Resultat ist, dass das subjektive Empfinden der Geburt wichtiger ist als wirkliche Komplikationen. Eine wichtige Implikation ist: „… women ought to be (…) made to feel safe during birth to avoid traumatization″. Das bedeutet, dass selbst oder vor allem wenn es zu Komplikationen kommen kann ist es wichtig, sich sicher zu fühlen. HypnoBirthing ist eine Methode, wie Frauen sich selber entspannt und sicher fühlen können.

Wisst ihr zum Beispiel, dass Allergieneforschung davon ausgeht, dass ein Baby, das durch den Geburtskanal geht (statt per Kaiserschnitt) bereits dadurch in Kontakt durch positive Bakterien kommt, die der Mensch braucht, um keine Allergien zu haben? Ausserdem werden Kaiserschnittbabies eher dick, anfällig für Reizdarmsyndrom, und sogar Asthma scheint bei ihnen 20 % häufiger vorzukommen. Ein pro Jahr weltweit größeres Problem, die Kinderdiabetes Typ 1, steigt pro Jahr um 3,9 %, und die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind Diabetes Typ 1 entwickelt, steigt um 20 % nach Kaiserschnitt.

Ebenfalls beachtlich ist, dass die World Health Organisation davon ausgeht, dass die optimale Kaiserschnittrate zwischen 10 und 15 % liegt, sie in Deutschland aber doppelt so hoch ist (27,8 % in 20082)? In den Niederlanden liegt sie aber nur bei 14 % in 2009. Kurioserweise ist es gerade in den Niederlanden, wo die Frauen Geburten zuhause mögen – 30 % aller Geburten sind geplante Heimgeburten, und nur 60 % im Krankenhaus. In Deutschland sind nur 2 % aller Geburten geplante Heimgeburten. Dazu gab es ebenfalls eine wissenschaftliche Studie, die belegt, dass Heimgeburten weniger Komplikationen haben als Krankenhausgeburten56.

Generell ist es so, dass je mehr eine Frau angstfrei und informiert ist, desto höher die Chancen, dass sie selbstbestimmt und mit Selbstbewusstsein an die Geburt heran geht – was dafür sorgt, dass der Körper der Frau optimal arbeitet – und damit Schwierigkeiten vermieden werden. Egal ob im Krankenhaus, dem Geburtshaus oder zu Hause. HypnoBirthing ist ein Geburtsvorbereitungskurs, der die positive Vorbereitung maximiert.


Und zu guter Letzt: schau auch in meinem Blog vorbei, dort gibt es etliche gute Informationen rund um Schwangerschaft, Baby und Geburt!


Ich wünsche Dir eine wunderschöne Schwangerschaft und Geburt!



Interessiert, was andere Kursteilnehmer nach dem Geburtsvorbereitungskurs und Geburt über den Kurs sagen? Schau hier vorbei.



Über HypnoBirthing Stuttgart

HypnoBirthing Stuttgart bringt euch einen Geburtsvorbereitungskurs zur natürlichen und sanften Geburt zum Wohle der Mutter und des Babies nach der Mongan Methode.

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Classes in English

Regularly scheduled classes are typically held in German. Should you need a class in English would this not be a problem. Please contact me with your wish for an English class, and when you would like the class to take place. Depending on your preference I will then organise a course in English. Be aware, however, that it will likely be a private course, which is more expensive.

Cours en Francais

Les cours sont généralement donnés en langue allemande. Si vous avez besoin d'un cours en Français, c'est possible. Contactez moi en indiquant que vous désirez un cours en Français et vos disponibilités. En fonction de vos préférences, j'organiserai un cours en Français. Il est probable que le cours soit en séances privées donc plus cher que les cours en groupe.

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